Dad badan ayaa xilliga jiilaalka ka cabanaya lafo xanuun, waxaana laga yaabaa inay ka dhalatay Vitamin D-ga oo ku yaraada jirka, kaasoo kaalin muhiim ah...

Haddii aan kugu marti qaado cunto aad u fiican oo caafimaadkaaga siyaasineysa, ma daneyn lahayd? Cuntooyinkan waxay si dabiici ah hoos ugu dhigaan fursadaha ay...

Yaanyadu waxay ka mid tahay khudaarta sida weyn loo cuno oo cunnooyinka lagu darsado sida basbaaska iyo baradhada. Yaanyadu waxay leedahay noocyo kala duwan xagga...

In si dhexdhaxaad ah aad u cabto bunka ama qaxwada waa badqab dhanka caafimaadka ah. Laakiin in aad cabto maalinkii 3 ilaa 4 koob oo...

Saliid Seytuunka waxay ka mid tahay cunnooyinka qadiimka ee dunida laga isticmaalo. Marki la arkay faa’idooyinka caafimaad ee faraha badan oo ay Saliiddan leedahayna waxaa...

Tufaaxa waxaa ku jira fitamiinno iyo maaddada fiber-ka ee caloosha u fiican, wuxuuna ka mid yahay miraha u wanaagsan caafimaadka, sida ay sharraxeyso Nicola Shubrook...

Kalluunka dufanta leh ma wuxuu u wanaagsan yahay caafimaadka?- haddii ay sidaas tahay, waa maxay noocyada ugu fiican iyo inta jeer ee ay tahay inaad...

“Dhakhtarow, maalmahan waxaan dareemaa daal joogta ah, waxaan dareemayaa xanaaq badan, wax walba waan ka wahsanayaa.” “Dhakhtarow, jirka oo dhan si joogto ah ayuu ii...

Markii fayraska Covid laga helay dunida mar dambena lagu dhawaaqay inuu yahay xanuun safmar ah, balse hadda ayaa laga war helay saameynta uu ku leeyahay...