Fadhi xumadu waxay dhaawacdaa murqha qoorta “Osteoarthritis” wuxuuna isku badalaa xanuunkan

Xanuunka qoortu waa mid caadi ah. Istaag ama fadhi xumo  sida ku foorarsiga kombiyuutar ama ku qalloocashada miiska shaqada waxay cadaadis saartaa murqaha qoorta. Osteoarthritis (duugoobka kala-goysyada) sidoo kale waa sabab caadi ah oo keenta xanuunka qoorta.

Si dhif ah, xanuunka qoortu wuxuu noqon karaa calaamad muujinaysa dhibaato ka sii daran. Raadi daryeel caafimaad haddii xanuunka qoorta uu la socdo kabuubyo ama awood-darro ku timaadda gacmaha ama faraha, ama haddii xanuunku u gudbo garabka ama hoos ugu sii fido gacanta.

Calaamadaha

• Xanuun inta badan ka sii dara marka madaxa hal meel lagu hayo muddo dheer, sida marka la wado gaari ama laga shaqeynayo kombiyuutar
• Murqo adkaansho iyo muruq-gariir (murqaha oo isqabqabta)
• Hoos u dhac ku yimaada awoodda dhaqdhaqaaqa madaxa
• Madax-xanuun

Goorta la arko dhakhtar
Raadi gargaar degdeg ah haddii xanuunka qoortu ka dhasho dhaawac, sida shil gaari, shil quusid (biyo ku boodid) ama dhicid.

La xiriir bixiyaha daryeelka caafimaadka haddii xanuunka qoortu:

• Aad u daran yahay
• Sii jiro dhowr maalmood adigoon helin nafis
• U gudbo gacmaha ama lugaha
• La socdo madax-xanuun, kabuubyo, tabar-darro ama dareen qaniinyo (irbado-irbado).

Sababaha
Maadaama qoortu qaaddo culayska madaxa, waxay u nugushahay dhaawacyo iyo xaalado keena xanuun isla markaana xaddida dhaqdhaqaaqa. Sababaha xanuunka qoorta waxaa ka mid ah:

• Murqo jiidasho (murqo kala-bax). Isticmaal xad-dhaaf ah, sida saacado badan oo lagu foorarsado kombiyuutar ama taleefan gacanta, ayaa inta badan keena murqo jiidasho. Xitaa waxyaabo fudud sida akhrinta adigoo sariirta jiifa waxay culays saari karaan murqaha qoorta.
• Kala-goysyada oo duugooba. Sida kala-goysyada kale ee jirka, kuwa qoortuna way duugoobaan marka da’du kororto. Jirku wuxuu mararka qaar sameeyaa korriimo lafaha ah (laf-dheerro) oo saameyn kara dhaqdhaqaaqa kala-goysyada isla markaana keeni kara xanuun.
• Cadaadis ku yimaada neerfaha. Saxanno laf-dhabarta ah oo soo baxa (herniated disk) ama laf-dheerro ku samaysma lafaha qoorta ayaa cadaadin kara neerfaha ka farcama laf-dhabarta.
• Dhaawacyo. Shilalka gaadiidka ee gadaal lagaaga dhaco badanaa waxay keenaan dhaawac loo yaqaan “whiplash,” kaas oo dhaca marka madaxa si xoog ah gadaal ugu boodo dabadeedna hore u soo noqdo, taasoo jiidata unugyada jilicsan ee qoorta.
• Cudurrada. Cudurrada qaarkood sida rheumatoid arthritis, meningitis ama kansar ayaa sababi kara xanuun qoorta ah.

Ka Hortagga
Inta badan xanuunka qoortu wuxuu la xiriiraa istaag ama fadhi khaldan oo ay weheliso duugoobid la xiriirta da’da. Si loo yareeyo khatarta xanuunka qoorta, madaxaaga ku hay si toosan oo la jaanqaadaya laf-dhabarta. Isbeddello fudud oo nolol-maalmeedka ah ayaa kaa caawin kara, sida:

• Istaag iyo fadhi sax ah. Markaad taagan tahay ama fadhido, hubi in garbahaagu si toosan uga sarreeyaan miskaha, dhegahana ay si toos ah uga sarreeyaan garbaha. Markaad isticmaalayso taleefan ama qalab yar, madaxa kor u hay oo qalabka si toos ah u qabo halkii aad qoorta hoos u laabi lahayd.
• Qaado nasashooyin joogto ah. Haddii aad safar dheer gasho ama saacado badan kombiyuutar ka shaqeyso, kac, soco, oo kala bixi qoorta iyo garbaha.
• Hagaaji miiska iyo kursiga. Shaashadda kombiyuutarka ha ahaato heerka indhaha. Jilbaha ha ahaadaan wax yar ka hooseeya miskaha. Adeegso gacmo-dhigga kursiga.
• Haddii aad sigaar cabto, jooji. Sigaar cabbiddu waxay kordhin kartaa halista xanuunka qoorta.
• Ka fogow qaadista bacaha culus ee hal garab laga surto. Culaysku wuxuu cadaadis saari karaa qoorta.
• Ku seexo qaab caafimaad leh. Madaxa iyo qoortu ha la jaanqaadaan jirka intiisa kale. Isticmaal barkin yar oo qoorta hoosteeda ah. Isku day inaad dhabarka u seexato adigoo bowdyaha hoostooda barkimo dhigaya si murqaha laf-dhabartu u nastaan.
• Firfircoonow. Haddii dhaqdhaqaaqaagu yar yahay, kordhi heerka dhaqdhaqaaqa jirka.

Ogaanshaha (Diagnosis)
Bixiyahaaga daryeelka caafimaadku wuxuu qaadi doonaa taariikhdaada caafimaad wuxuuna sameyn doonaa baaritaan jirka ah. Baaritaanku wuxuu ka mid noqon doonaa hubinta xanuun taabasho (tenderness), kabuubyo iyo murqo-daciifnimo. Sidoo kale waxaa la tijaabin doonaa inta aad madaxa u dhaqaajin karto hore, gadaal iyo dhinac dhinac.

Baaritaannada Sawir-qaadista (Imaging tests)

Baaritaannadan waxay gacan ka geysan karaan ogaanshaha sababta xanuunka qoorta. Tusaalooyin waxaa ka mid ah:

• Raajo (X-ray). Raajadu waxay muujin kartaa meelaha qoorta ee neerfaha ama laf-dhabartu ku cadaadsan yihiin sababo la xiriira laf-dheerro (bone spurs) ama isbeddello kale.
• CT scan. CT scan-ku wuxuu isku daraa sawirro raajo ah oo laga qaaday jihooyin kala duwan si loo helo sawirro faahfaahsan oo goyn-goyn ah (cross-sectional) oo muujinaya qaab-dhismeedka gudaha qoorta.
• MRI. MRI-du waxay adeegsataa hirar raadiye iyo birlab xooggan si ay u soo saarto sawirro faahfaahsan oo lafaha iyo unugyada jilicsan ah. Unugyada jilicsan waxaa ka mid ah saxannada (disks), laf-dhabarta iyo neerfaha ka soo baxa laf-dhabarta.

Waxaa suurtagal ah in raajo ama MRI ay muujiyaan dhibaatooyin qaab-dhismeed oo qoorta ah adigoon lahayn calaamado. Sidaas darteed, sawir-qaadistu waxay ugu faa’iido badan tahay marka lagu daro taariikh caafimaad oo taxaddar leh iyo baaritaan jireed si loo go’aamiyo sababta xanuunka.

Baaritaanno Kale

• Electromyography (EMG). Baaritaankan wuxuu go’aamin karaa in xanuunka qoortu la xiriiri karo neerf cadaadsan. Waxaa lagu sameeyaa iyadoo cirbado dhuuban maqaarka laga geliyo murqaha. Tijaabadu waxay cabbirtaa xawaaraha gudbinta farriimaha neerfaha si loo hubiyo in neerfuhu si sax ah u shaqeynayaan.
• Baaritaannada dhiigga. Tijaabooyinka dhiigga mararka qaar waxay muujin karaan calaamado barar ama caabuq sababi kara ama ka qayb qaadan kara xanuunka qoorta.

Daaweynta (Treatment)

Noocyada ugu badan ee xanuunka qoorta ee fudud ilaa dhexdhexaad ah badanaa way ka soo raystaan laba ilaa saddex toddobaad gudahood iyadoo la sameeyo daryeel iskiis ah (self-care). Daawooyinka xanuun-baabi’iyaha iyo isticmaalka kulaylka (heat) ayaa mararka qaar ku filan.

Daawooyinka (Medications)

Daawooyinka xanuun-baabi’iyaha waxaa ka mid noqon kara kuwa loo yaqaan NSAIDs (daawooyinka ka hortagga bararka aan steroid-ka ahayn) sida:

• Ibuprofen (magacyo ganacsi: Advil, Motrin IB)
• Naproxen sodium (magac ganacsi: Aleve)
• Acetaminophen (magac ganacsi: Tylenol)

Daawooyinkan u qaado sida lagu faray oo keliya. Isticmaal xad-dhaaf ah wuxuu sababi karaa waxyeellooyin halis ah.

Haddii daawooyinka aan warqad dhakhtar loo baahnayn aysan ku caawin, bixiyahaaga caafimaad wuxuu kuu qori karaa NSAIDs warqad dhakhtar leh ama daawooyin murqo-dejiye (muscle relaxers).

Daaweynta Jir-dhiska (Therapy)

• Jimicsiga jirka (Physical therapy). Khabiir jimicsi jirka ah ayaa ku bari kara istaag/fadhi sax ah, hagaajinta isku-dheellitirka jirka iyo jimicsiyo lagu xoojiyo qoorta. Waxaa kale oo lagu dari karaa kulayl, qabow (baraf) iyo farsamooyin kale oo yareeya xanuunka.
• Kicinta neerfaha koronto ee maqaarka korkiisa (TENS). Qalabkan wuxuu isticmaalaa electrodes maqaarka la saaro meelaha xanuunka leh si ay u diraan koronto yar oo laga yaabo inay yareyso xanuunka. Si kastaba ha ahaatee, caddeyn badan ma jirto oo muujinaysa in TENS si wax ku ool ah ugu shaqeyso xanuunka qoorta.
• Qoorta jilicsan (Soft neck collar). Qalab qoorta lagu xirto oo taageera ayaa yareyn kara xanuunka iyadoo cadaadiska laga qaadayo qoorta. Hase yeeshee, haddii la isticmaalo in ka badan saddex saacadood mar kasta ama ka badan 1 ilaa 2 toddobaad, wuxuu keeni karaa dhibaato ka badan faa’iido.

Qalliinka iyo Habraacyo Kale

• Duritaanka steroid-ka. Bixiyaha caafimaadku wuxuu ku duri karaa daawo steroid ah meel u dhow xididdada neerfaha, kala-goysyada laf-dhabarta ama murqaha qoorta. Daawooyin kabuubiye ah sida lidocaine ayaa sidoo kale la duri karaa si xanuunka loo yareeyo.
• Qalliinka. Si dhif ah ayaa loogu baahan yahay xanuunka qoorta. Qalliinka waxaa laga yaabaa inuu noqdo xal marka la doonayo in laga yareeyo cadaadiska ku haya xididdada neerfaha ama laf-dhabarta.

Hab-nololeedka iyo Daawooyinka Guriga

Marka laga soo tago qaadashada daawooyinka xanuun-baabi’iyaha, tallaabooyinka is-daryeelka ee kaa caawin kara yareynta xanuunka qoorta waxaa ka mid ah:

• Isku beddel kulayl iyo qabow. Si loo yareeyo bararka, mari qabow (sida bac baraf ah ama baraf tuwaal lagu duubay) ilaa 15 daqiiqo dhowr jeer maalintii 48-da saac ee ugu horreeya. Intaas ka dib, isticmaal kulayl. Tusaale ahaan, qubeys diirran qaado ama isticmaal heating pad heer hoose ah.
• Jimicsiyada guriga. Waa muhiim in qoorta la dhaqaajiyo. Marka xanuunka ugu daran yaraado, bilow kala-bixin jilicsan oo maalinle ah, sida wareejinta qoorta iyo garbaha. Si tartiib ah u laabi, u foorari oo u rog qoorta. Kululee qoorta iyo dhabarka ka hor jimicsiga adigoo adeegsanaya heating pad ama qubeys diirran.

Daawo Kale (Alternative Medicine)

Daaweymo kale oo kala duwan ayaa laga yaabaa inay yareeyaan xanuunka. Had iyo jeer kala hadal faa’iidooyinka iyo khataraha bixiyahaaga caafimaad ka hor intaadan bilaabin daaweyn cusub.

• Acupuncture. Khabiirku wuxuu maqaarka ku geliyaa cirbado dhuuban oo nadiif ah meelo gaar ah oo jirka ah. Si loo gaaro natiijo wanaagsan, waxaa laga yaabaa in loo baahdo dhowr kal-fadhi. Guud ahaan, acupuncture waa ammaan haddii uu sameeyo qof shahaado haysta oo adeegsada cirbado nadiif ah.
• Chiropractic. Daaweyntan oo inta badan lagu sameeyo laf-dhabarta waxay ku lug leedahay cadaadis degdeg ah oo la xakameeyey oo lagu saaro kala-goysyada. Daaweynta qoorta waxay siin kartaa nafis ku meel gaar ah, badanaa khatar yar ayay leedahay marka si sax ah loo sameeyo.
• Duugis (Massage). Inta lagu jiro duugista, khabiir tababaran ayaa cadaadiya oo jilciya murqaha qoorta. Duugistu waxay caawin kartaa dadka qaba xanuun qoorta oo joogto ah oo ka yimaada murqo adkaansho.

U Diyaargarowga Ballantaada

Waxaad marka hore la xiriiri kartaa dhakhtarkaaga guud. Waxaa laga yaabaa in laguu gudbiyo:

• Dhakhtar ku takhasusay daaweynta aan qalliinka ahayn ee murqaha iyo lafaha (physical medicine and rehabilitation specialist)
• Dhakhtar ku takhasusay arthritis iyo cudurrada kala-goysyada (rheumatologist)
• Dhakhtar ku takhasusay cudurrada neerfaha (neurologist)
• Dhakhtar qalliinka lafaha iyo kala-goysyada sameeya (orthopedic surgeon)

Waxaad Sameyn Karto

Ka hor ballantaada, u diyaargarow inaad ka jawaabto su’aalahan:

• Goorma ayay calaamadahaagu bilaabmeen?
• Ma dhaawacday qoortaada hore? Haddii haa, goorma?
• Dhaqdhaqaaqyo gaar ah ma kordhiyaan ama ma yareeyaan xanuunka?
• Waa maxay daawooyinka iyo nafaqo-kordhiyeyaasha aad si joogto ah u qaadato?

Waxa Aad Ka Fili Karto Dhakhtarkaaga

Dhakhtarkaagu wuxuu ku weydiin karaa:

• Xanuunku si sax ah xaggee ku yaal?
• Xanuunku ma yahay mid caajis ah, fiiqan mise tooganaya?
• Ma leedahay kabuubyo ama tabar-darro?
• Xanuunku ma ku fidaa gacantaada?
• Xanuunku ma ka sii daraa markaad qufacdo, hindhisto ama dadaasho?
• Ma qabtaa dhibaatooyin kale oo jireed?