Kolestaroolka sare wuxuu yeelan karaa sababo hidde-side ah, balse inta badan wuxuu si cad ula xiriiraa hab-nololeedka. Cunto dufan ku badan, dhaqdhaqaaq jireed oo yar, sigaar cabbid iyo miisaan xad-dhaaf ah ayaa kordhiya kolestaroolka.
Qeexid
Dufannada kala duwan ee ku jira dhiigga waxaa si guud loogu yeeraa lipids. Hyperlipidemi waa xaalad ay heerarka dufanka dhiigga aad u sarreeyaan. Ereygan waxaa loo adeegsadaa marka kolestaroolka iyo trigliseriidyadu ay sare u kacaan.
Kolestaroolka sare iyo cudurrada wadnaha
Qadar go’an oo kolestarool ah ayaa jirka u baahan yahay si hawlo muhiim ah u qabsoomaan. Dhibaatooyinku waxay bilowdaan marka heerarku aad u koraan. Marka LDL-kolestaroolka (“kolestaroolka xun”) uu ku ururo derbiyada halbowlayaasha, wuxuu keenaa fal-celin barar ah. Tani waxay dhaawacdaa unugyada, waxaana ku darsama kolestarool, kalk (calcium) iyo unugyo barar ah oo derbiga halbowlaha ka dhigaya mid dhumuc leh oo adkaada. Ugu dambayn, gudaha halbowlaha wuu cidhiidhi noqdaa, socodka dhiigguna wuu xumaadaa (atherosclerosis). Haddii tani ku dhacdo halbowlayaasha quudiya muruqa wadnaha (halbowlayaasha koronari), waxaa dhalan kara cudurka wadnaha koronari sida angina pectoris (xanuunka wadnaha) iyo wadne-qabad.
Kolestaroolka oo ku urura halbowlayaal kale
Ururinta kolestaroolku kuma koobna oo keliya halbowlayaasha wadnaha. Calaamaduhu waxay ku xiran yihiin xubinta uu dhiiggu ku yaraanayo. Halbowlayaasha madaxa iyo qoorta oo cidhiidhi noqda waxay keeni karaan istaroog. Sidoo kale waxay keeni karaan xanuun lugaha ah iyo dhibaatooyin kacsi.
Arrin caafimaad oo bulsho
Dhibaatooyinka lipids-ka, gaar ahaan LDL-kolestaroolka oo sareeya, waxay ku badan yihiin bulshada, waxayna la socdaan sigaarka, sonkorowga, cayilka iyo dhiig-karka—kuwaas oo dhammaantood ah arrimo khatar u ah cudurrada wadnaha iyo xididdada.
Inkasta oo dhimashada iyo tirada wadne-qabadka ay hoos u dhaceen sannadihii u dambeeyay, cudurrada wadnaha iyo xididdadu weli waa dhibaato weyn.
Sababaha
Inta badan hyperlipidemi-gu wuxuu ka dhashaa isku-darka hidde-sideyaal iyo hab-nololeed, wuxuuna badanaa ka bilaabmaa ragga ka dib 40 sano, dumarkana ka dib 50 sano.
Qaar ka mid ah dadka waxay leeyihiin hidde u nuglaansho kolestarool sare (familial hypercholesterolemia), iyagoo leh LDL sare xilli carruurnimo ama dhalinyaro, taasoo keenta cudur wadne oo hore u yimaada.
Kolestaroolka sare wuxuu kaloo ka dhalan karaa sonkorow, cudurrada qanjirka tayroodhka, beerka ama kelyaha, cayil, ama isticmaalka daawooyin qaarkood.
Calaamadaha
Dufanka dhiigga waxaa lagu ogaan karaa oo keliya baaritaanka dhiigga. Heerarka sare ama hoose badanaa calaamado ma yeeshaan, balse waxay kordhiyaan khatarta cudurrada wadnaha sida wadne-qabad, angina, istaroog, iyo halbowlayaal lugaha oo cidhiidhi noqda.
Isbeddello muuqda
Kolestarool aad u sarreeya wuxuu keeni karaa:
- Arcus senilis cornea: giraan cad oo ka muuqda hareeraha isha.
- Xantomas: bararro cad-cad oo maqaarka ah, gaar ahaan agagaarka indhaha.
- Burooyin kolestarool oo ka muuqda seedda ciribta (Achilles tendon).
Baaritaan
Haddii aan si gaar ah loo dalban baaritaanka, kolestarool sare waxaa mararka qaar lagu ogaadaa si kadis ah. Waxaa lagu talinayaa in qof walba uu sameeyo baaritaan hordhac ah marka uu gaaro 40 sano, ama ka hor haddii ay jiraan qaraabo dhow oo qaba kolestarool sare ama cudur wadne.
Dhakhtarka qoyska ayaa cabbiri kara kolestaroolka guud, LDL, HDL iyo trigliseriidyada. Looma baahna inaad soonto.
Maaddaama hyperlipidemi-gu uu yahay mid ka mid ah arrimaha khatarta, waa in sidoo kale la qiimeeyaa dhiig-karka, sonkorta dhiigga, sigaarka, khamriga, iyo taariikhda qoyska. Qor natiijooyinkaaga si aad ula socoto heerarkaaga.
Daaweyn
Dad badan, isbeddel cunto iyo nololeed ayaa ku filan. Haddii aysan ku filnayn, daawo ayaa lagu dari karaa.
Go’aanka daaweynta waxaa lagu saleeyaa khatarta guud ee cudurka wadnaha, ma aha oo keliya heerka kolestaroolka. Qaar leh kolestarool yar ayaa weli ka faa’iidaysan kara daawo haddii khataro kale jiraan.
Hab-nololeed caafimaad leh
- Cunto caafimaad leh
- Ugu yaraan 30 daqiiqo dhaqdhaqaaq maalin kasta
- Yaree fadhiga badan
- Miisaan dhimista haddii cayil jiro
- Jooji sigaarka
- Yaree khamriga
- Ka fogow walbahaarka joogtada ah
- La soco dhiig-karka
Isbeddelka nololeed waa in la siiyaa 3–12 bilood ka hor qiimeyn kale.
Daawooyinka hoos u dhiga kolestaroolka
Statins waa kuwa ugu waxtarka badan (sida simvastatin, atorvastatin/Lipitor). Waxay yeelan karaan dhibaatooyin yar sida murqo-xanuun ama calool-wareen, balse inta badan waa la maareyn karaa.
Haddii statins aan la qaadan karin ama aan ku filnayn, ezetimibe ama daawooyin kale sida fibrates, niacin, ama PCSK-9 inhibitors ayaa la tixgelin karaa. Bariiska cas ee la khamiiriyey (HypoCol) sidoo kale waa daawo.
Ka-hortag
Cunto iyo jimicsi wanaagsan ayaa hoos u dhigi kara kolestaroolka oo yareyn kara ururinta dufanka xididdada.
Cunto lagu taliyo
- Yaree dufanka buuxa; ku beddel dufan aan buuxin (kalluun, saliid saytuun, laws).
- Isticmaal alaab caano dufan yar leh.
- Hilib dufan yar, kalluun 2–3 jeer usbuucii.
- Khudaar, miro iyo berry kala duwan.
- Qamadi iyo fiber badan (gaar ahaan qaro weyn).
- Digir, laws iyo digir-noocyo kale.
Jimicsi
Dhaqdhaqaaqu wuxuu kordhiyaa “kolestaroolka wanaagsan” (HDL) wuxuuna yareeyaa kan xun (LDL). Waxaa lagu talinayaa 150–300 daqiiqo usbuucii dhaqdhaqaaq dhexdhexaad ah ama 75–150 daqiiqo dhaqdhaqaaq xooggan.