Wafdi uu hoggaaminayo Guddoomiyaha Golaha Shacabka, Sheekh Aadan Maxamed Nuur (Madoobe), ayaa ka degay Garoonka Diyaaradaha Shaati Gaduud ee magaalada Baydhabo.
Wafdiga waxaa ka mid ah Ra’iisul Wasaare ku-xigeenka labaad ee XFS, wasiiro ka tirsan dowladda, xildhibaanno ka socda labada Aqal ee Baarlamaanka, siyaasiin iyo madax kale.
Guddoomiyaha ayaa warbaahinta kula hadlay gudaha garoonka, isagoo shacabka Koonfur Galbeed ugu baaqay midnimo iyo inay garab istaagaan dowladnimada.
Donald Trump ayaa sheegay inuusan weli ka laaban dadaallada lagu cadaadinayo Iiraan si ay u furto Marinka Hormuz, inkastoo uu ka cawday in dalal kale aysan ku biirin dagaalka.
Trump ayaa sidoo kale la hadlaya Ingiriiska, “ Wadamada aan haysan shidaalka diyaaradaha marinka Hurmuz dartiis sida Ingiriiska oo kale kaasoo diiday in uu Iiraan qurgoynteeda ka qayb qaato, 2 talo ayaan idiin soo jeedin:
1. Inaga naga iibsada, shidaal badan baan haysanaa
2. Geesinimadii idinka soo daahday dib u soo dhisa oo ordoo Hurmuz aada lana wareega.
Waa inaad barataan sida loo dagaalamo USA idinma caawin doonto sida aydun adinkuba u caawinayn. Iiraan waa la awood tiray, shaqada intii ugu adkayd waa la qabtay ee ordoo saliidiina doonta”.
Sido kale Trump ayaa sheegay “ Anigu halkaas waan joogayaa, laakiin haddii ay dhibaato ku qabaan helitaanka shidaalka, ha yimaadaan oo ha qaataan shidaalka, Ma ay rabaan inay cidna caawiyaan. NATO waa mid liidato, dhammaantoodna waa liitaan. Haddii ay shidaal rabaan, ha yimaadaan oo ha qaataan. Khatar dhab ah ma jirto, sababtoo ah dalka Iiraan si weyn ayaa loo burburiyay,” ayuu yiri Trump asigoo la hadlayey Telefeshinka CBS.
Iran Oo Xaqiijisay Dilka Jeneraal Sare
Ciidamada Ilaalada Kacaanka Islaamiga ah ee Iiraan (IRGC) ayaa xaqiijiyay geerida Jamshid Eshaghi, oo ahaa jeneral sare oo ka tirsanaa ciidamada qalabka sida ee iran isla markaana la-taliye u ahaa taliyaha guud ee shaqaalaha militariga.
Bayaan ay faafiyeen warbaahinta dowladda Iiraan ayaa lagu sheegay in weerar lagu dilay Eshaghi iyo dhowr xubnood oo ka tirsan qoyskiisa, hase yeeshee faahfaahin dheeraad ah lagama bixin nooca weerarka ama cidda ka dambeysay.
Dhanka kale, warbaahinta dowladda ayaa hore u shaacisay in aaska taliyihii ciidamada badda ee IRGC, Admiral Alireza Tangsiri oo sidoo kale lagu dilay weerar Israa’iil ay fulisay la qaban doono maalinta Isniinta.
Raysal Wasaaraha Talyaaniga ayaa la sheegay inay diiday in diyaaradaha milatariga Mareykanka ay ka dagaan dalkeeda, xilli Donald Trump uu raadinayo saldhigyo cusub si uu uga fuliyo weerarro ka dhan ah Iran.
Go’aankan ayaa muujinaya khilaaf sii kordhaya oo u dhexeeya xulafada reer Galbeedka.
HS: Tababaraha xulka England, Thomas Tuchel ayaa lagu eedeeyay inuu aflagaadeeyay Harry Maguire, kadib markii uu sheegay in Harry Maguire uu yahay dookha shanaad ee daafacyada dhexe ee qorshihiisa Koobka Adduunka 2026. Inkastoo Maguire dib loogu soo daray xulka oo uu ka qeyb galay kulamo saaxiibtinimo, Tuchel wuxuu si cad u sheegay inuu ka dambeeyo ciyaartoy kale sida Ezri Konsa, Marc Guehi iyo kuwo kale oo leh dhaqdhaqaaq iyo astaamo kala duwan.
Maguire ayaa hore uga baxay doorbidista xulka xilli uu la tacaalayay waqti adag oo Manchester United ah, gaar ahaan intii uu joogay Ruben Amorim. Si kastaba, wuxuu dib u helay kalsooni iyo fursad uu ku ciyaaro kadib markii Michael Carrick noqday tababare ku-meelgaar ah, taasoo dib ugu soo celisay tixgelinta xulka qaranka.
Hadalada Tuchel ayaa dhalisay falcelin, iyadoo halyeeyga United Rio Ferdinand uu sheegay in Maguire mudan yahay ixtiraam dheeraad ah, isla markaana uu yahay ciyaaryahan muhiim u noqon kara xaaladaha adag sida kubbadaha go’an iyo daqiiqadaha go’aaminta. Sidoo kale, Viv Anderson ayaa ku raacay in khibradda Maguire ay ka dhigeyso mid muhiim ah haddii uu sii wado qaab ciyaareedkiisa wanaagsan.
Iyadoo ay weli harsan yihiin toddobo kulan oo Premier League ah, Maguire wuxuu haystaa fursad uu ku caddeeyo qiimihiisa una caawiyo Manchester United inay u soo baxdo Champions League. Haddii uu si fiican uga faa’iideysto fursadahaas kadib ganaaxiisii kaarka casaanka ahaa, waxaa weli jirta rajo uu ku heli karo booska xulka England ee Koobka Adduunka.
Heemaal Sport.
Wargeyska caalamiga ah ee Bulletin of the Atomic Scientists ayaa soo bandhigay warbixin xiiso leh oo ka hadlaysa sida ay Iiraan u maareysay hubkeeda nukliyeerka iyo kuwa kale ka hor dagaalkii
12-ka maalmood ee June 2025. Sida laga soo xigtay warbixinta, xarumaha nukliyeerka ee Isfahan ayaa si buuxda looga saaray uranium-ka, xitaa ka hor inta aan la bilaabin weerarrada dhabta ah, halka bakhaarada gantaallada iyo diyaaradaha aan duuliyaha lahaynna laga qaaday hubkii ku jiray.
Arrinta ugu layaabka badan ee warbixinta lagu xusay waa in Iiraan, intii ay hubka ka saareysay goobaha, laga yaabo inay ka tagtay qalab qaraxyo dhalin kara oo loogu talagalay in Mareykanka iyo Israa’iil lagu marin habaabiyo. Tani waxay abuureysaa muuqaal ah in weerarrada la fuliyay aysan si buuxda u saameyn awoodda difaaca Iiraan, isla markaana waxaa suurtagal ah in qiimaha la geliyay weerarka iyo saameyntiisa uu noqdo mid aan la waafajin natiijada la filayey.
Warbixintan ayaa sidoo kale muujinaysa isku dhaca u dhexeeya sheegashooyinka siyaasadeed ee hogaamiyayaasha reer Galbeedka. Iyadoo madaxweynaha Mareykanka Donald Trump iyo Ra’iisul Wasaaraha Israa’iil Benjamin Netanyahu ay ku celcelinayeen in awoodda weerar ee Iiraan la burburiyay, falanqaynta sawirrada dayax-gacmeedka iyo xogaha sirdoonka ayaa muujinaysa in Iiraan ay wali leedahay awood ay ku fuliso weerarro istiraatiiji ah, taasoo ka dhigaysa in bartilmaameedyada la beegsanayo aysan wax weyn ka beddelin kartida difaaca iyo hawlgallada milatari ee dalkaasi.
Warbixinta Bulletin of the Atomic Scientists waxay xoojineysaa fahamka caalamka ee khatarta ka iman karta dagaalada gaagaaban iyo sida sirdoonka, farsamada, iyo xeeladaha istiraatiijiga ah ay u saamayn karaan natiijooyinka. Waxa kale oo ay tilmaamaysaa in xitaa marka la sheegayo in hubka nukliyeerka iyo gantaallada la burburiyay, waddooyinka qarsoodiga ah ee difaaca Iiraan ay weli shaqeynayaan, taasoo ka dhigaysa xaalada gobolka mid aad u kacsan oo hubinaysa in siyaasadda iyo milatariga la isku dheelitirinayo
La socodka dhaqdhaqaaqa saraakiisha Iiraaniyiinta ah ayaa hadda noqday mid aad u xaddidan oo qarsoodi ah, iyadoo macluumaad faahfaahsan laga heli karin meel fagaare ah ama warbaahin rasmi ah. Badanaa, xog ku saabsan halka ay joogaan ama hawlgalladooda lama shaacin, taas oo ka dhigaysa la socodkooda mid aad u adag marka la barbar dhigo xaaladihii hore.
Si kastaba ha ahaatee, ka soo muuqashada saraakiishan ee warbaahinta rasmiga ah iyo baraha bulshada ayaa mararka qaarkood muujisa dhaqdhaqaaqooda. Tusaale ahaan, hoggaamiyaha Sare ee Iiraan, Mojtaba Khamenei, wuxuu si fagaare ah ama telefishan ugu soo muuqan tan iyo markii xilka loo magacaabay 8-da Febraayo, kadib geeridii aabbihii, taasoo keentay in xog badan laga helo dhaq-dhaqaaqiisa. Israa’iil ayaa sheegtay in Mojtaba uu bartilmaameed ahaa ka hor iyo ka dib doorashadiisa, taasoo muujinaysa in xaalad amni ay ka jirto hareerihiisa.
Madaxweynaha Iiraan, Massoud Pezeshkian, wuxuu bishii Febraayo booqday xarun ganacsi oo ku taal Tehran, halkaas oo uu ku adkeeyay muhiimadda qiimo dhimis badeecadaha iyo ilaalinta nolosha dadka iyadoo la tixgelinayo xaaladda dagaal ee gobolka. Wuxuu sidoo kale ka soo muuqday sawir laga sii daayay kulan dowladeed shalay, taasoo muujineysa in saraakiisha sare ay mararka qaar la xiriiraan dadweynaha iyaga oo adeegsanaya muuqaal ama sawirro.
Guddoomiyaha Baarlamaanka Iiraan, Maxamed Bagher Ghalibaf, ayaa isna ka soo muuqday TV-ga dawladda 17-kii Febraayo, iyadoo muuqaalkaasi u muuqday mid horay loo duubay. Inkastoo dadweynaha guud laga xannibay internet-ka gudaha Iiraan, haddana shabakadda X (Twitter) weli way shaqeysaa, taas oo u oggolaanaysa saraakiisha iyo siyaasiyiinta inay si gaar ah ula wadaagaan sawirro iyo farriimo dadka. Ghalibaf wuxuu ku qoraa boggiisa baraha bulshada fariimo Af-Faarsi iyo Ingiriis ah, isagoo si muuqata u faafiya sawirro si aad loo hagaajiyay oo muujinaya hawlihiisa iyo xiriirka uu la leeyahay dadka kale ee siyaasadda.
Sidoo kale, warbaahinta Iiraan ayaa shalay sheegtay in la hakiyay wax ku qorista bogga X ee Ismaail Ghani, oo ah taliyaha Ciidanka Quds ee Ilaalada Kacaanka Islaamiga ah. Qoraalladiisa qaar ayaa ammaanay iskaashiga Iiraan la leedahay quwadaha gobolka, iyagoo si gaar ah u tilmaamay in xoogagga Xisbullaah iyo Xuutiyiinta ay carqaladeynayaan istiraatiijiyadda Ra’iisul Wasaaraha Israa’iil, Benjamin Netanyahu. Tani waxay muujineysaa in saraakiisha sare ee Iiraan ay weli si dadban ama marar kooban uga qeyb qaataan isbeddellada siyaasadeed iyo dagaal ee gobolka iyaga oo adeegsanaya baraha bulshada iyo warbaahinta rasmiga ah.
HH: Vitamin D waa nafaqo aad muhiim ugu ah jidhka bini’aadamka, inkastoo dad badan aysan si buuxda u fahmin doorkiisa. Marka hore, waxa uu kaalin weyn ka qaataa xakamaynta kaalshiyamka iyo fosfooraska ee jidhka, kuwaas oo ah walxo lagama maarmaan u ah dhismaha iyo adkaynta lafaha iyo ilkaha. Haddii vitamin D uu ku filan yahay jidhka, kaalshiyamka cuntada laga helo si fiican ayaa loo nuugaa, taasoo ka dhigaysa lafaha kuwo adag oo caafimaad qaba. Haddii uu yaraado, xitaa haddii aad cunto kaalshiyam badan, jidhku si fiican uma isticmaali karo.
Marka laga soo tago lafaha, vitamin D waxa kale oo uu door ka ciyaaraa murqaha. Dadka uu ku yar yahay badanaa waxay dareemaan murqo daciif ah ama xanuun, mararka qaarna xitaa way dhibtoon karaan marka ay socdaan ama istaagaan muddo dheer. Waxa kale oo uu muhiim u yahay difaaca jirka, isagoo ka caawinaya jidhka inuu iska difaaco caabuqyada iyo cudurrada kala duwan. Qaar ka mid ah cilmi-baarisyadu waxay muujinayaan in heerarka wanaagsan ee vitamin D ay hoos u dhigaan khatarta cudurro qaarkood.
Marka laga hadlayo inta la qaato, dadka waaweyn badankood waxay u baahan yihiin qiyaas u dhaxaysa 600 ilaa 800 IU maalintii si ay u daboolaan baahida aasaasiga ah. Si kastaba, dadka ku nool meelaha qorraxdu ku yar tahay, sida dalalka waqooyiga, ama dadka aan qorraxda si joogto ah u helin, waxaa mararka qaar lagula talin karaa inay qaataan qiyaas ka badan, sida 1000 ilaa 2000 IU maalintii. Waxaa muhiim ah in la ogaado in jirku leeyahay xad uu u dulqaadan karo, waxaana guud ahaan loo arkaa in 4000 IU maalintii ay tahay xadka ugu sarreeya ee badbaado leh haddii aan dhakhtar si gaar ah u qorin qiyaas ka badan.
Haddii qofku si joogto ah u qaato vitamin D ka badan inta jidhku u baahan yahay, gaar ahaan muddo bilo ama sano ah, waxaa dhici karta in uu jidhku ku bato. Tani waxay keentaa xaalad uu dhiigga ku bato kaalshiyamka, taas oo dhibaatooyin kala duwan sababi karta. Calaamadaha ugu horreeya waxaa ka mid noqon kara lalabbo, matag, harraad badan, iyo kaadi badan. Qofku sidoo kale wuxuu dareemi karaa madax xanuun, murqo daciifnimo, iyo wareer. Haddii xaaladdan ay sii socoto muddo dheer, waxay sababi kartaa in dhagaxyo ku samaysmaan kelyaha, kelyuhuna ay dhaawacmaan, xitaa waxay saameyn kartaa wadnaha iyo xididdada dhiigga.
Waxaa muhiim ah in la fahmo in badnaanta vitamin D inta badan aysan ka imaan qorraxda ama cuntada caadiga ah, balse ay ka timaado kabis la qaato oo xad-dhaaf ah. Jidhku wuxuu leeyahay hab uu ku xaddido inta vitamin D ee uu ka sameeyo qorraxda, sidaas darteed qorraxda lagama qaado heer sun ah.
Dhinaca kale, yaraanta vitamin D waa arrin aad u badan, gaar ahaan meelaha qorraxdu ku yar tahay. Dadka uu ku yar yahay waxay inta badan dareemaan daal joogto ah, lafaha oo xanuuna, iyo murqo daciif ah. Mararka qaar calaamaduhu ma muuqdaan si cad, taasoo ka dhigaysa in qofku uusan garan inuu yaraansho leeyahay ilaa baaritaan la sameeyo. Carruurta, yaraanta vitamin D waxay sababi kartaa cudur la yiraahdo rickets, kaas oo lafaha ka dhiga jilicsan oo qallooca.
Vitamin D waxaa laga heli karaa saddex ilood oo waaweyn. Isha ugu muhiimsan waa qorraxda, maadaama maqaarku si dabiici ah u soo saaro marka uu la kulmo iftiinka qorraxda. Waxaa sidoo kale laga helaa cuntooyin sida kalluunka dufanka leh (sida salmon iyo tuna), ukunta gaar ahaan jaallaha, iyo caanaha ama cuntooyinka kale ee lagu daro vitamin D. Si kastaba ha ahaatee, inta badan cuntada keliya ma dabooli karto baahida jidhka, taasoo keenta in dad badan ay u baahdaan kabis, gaar ahaan xilliyada jiilaalka.
Gebogabadii, vitamin D waa nafaqo muhiim ah oo saameyn weyn ku leh lafaha, murqaha, iyo difaaca jirka. Waxaa muhiim ah in la helo qiyaas ku filan si looga fogaado yaraantiisa, laakiin sidoo kale waa in laga taxaddaraa in aan la qaadan xad-dhaaf, gaar ahaan marka la isticmaalayo kabis muddo dheer. Haddii qofku ka shakiyo inuu leeyahay yaraansho ama uu qaadanayo qiyaas sare, waxaa habboon in la sameeyo baaritaan dhiig si loo ogaado heerka saxda ah ee jidhka ku jira.
Heemaal Health.
HNN Muqdisho: Wasiirka Arrimaha Gudaha Soomaaliya, Cali Yuusuf Cali (Xoosh), ayaa soo saaray wareegto rasmi ah oo maamul cusub loogu magacaabay gobolka Shabeellada Hoose. Wareegtadan ayaa lagu magacaabay Cabdifitaax Sayid Axmed Cabdi inuu noqdo guddoomiyaha ku-meel-gaarka ah ee gobolka, isaga oo si degdeg ah ula wareegi doona xilka loo igmaday.
Wasaaradda Arrimaha Gudaha ayaa sheegtay in magacaabistan ay timid kadib qiimeyn lagu sameeyay xaaladda siyaasadeed iyo midda amni ee gobolka, isla markaana la ogaaday baahida loo qabo hoggaan cusub oo xoojiya maamulka iyo amniga. Sidoo kale, wareegtada waxaa lagu saleeyay qodobka 43-aad ee sharciga gobollada iyo degmooyinka dalka, kaas oo awood u siinaya wasaaradda inay maamul u magacowdo gobollada marka loo baahdo.
Gobolka Shabeellada Hoose ayaa leh muhiimad istiraatiiji ah, maadaama uu daris la yahay caasimadda Muqdisho, taas oo ka dhigaysa in amnigiisa iyo xasilloonidiisu si toos ah u saameeyaan guud ahaan dalka. Sidaa darteed, dowladda federaalka ayaa dadaal ku bixinaysa in la helo hoggaan awood u leh inuu wax ka qabto caqabadaha jira.
Magacaabistan waxay kusoo aadaysaa xilli dalka ay ka socdaan isbeddello siyaasadeed iyo kuwo amni, iyadoo ciidamada dowladda ay dhawaan la wareegeen magaalada Baydhabo. Waxaa la filayaa in guddoomiyaha cusub uu door muhiim ah ka qaato xoojinta maamulka, hagaajinta amniga, iyo dardargelinta howlaha dowladda ee gobolka.
Heemaal News Network.
HH: Dhibaatooyinka isu dheellitirka (balance problems) waa xaalad qofka ka dhigta mid si aan degganayn u istaaga, u socdo ama u dhaqaaqo, ama uu dareemo in dhulka uu hoos ka dhaqaaqayo. Xaaladani waxay ka timaadaa maskaxda, dhegaha gudaha, muruqyada, ama dareemayaasha jidhka ee isku xira si uu qofku u ilaaliyo miisaankiisa.
Waxaa muhiim ah in qofka la fahmo sababta dhibaatooyinkan ay u dhacaan si looga hortago shilalka iyo dhaawacyada.
Calaamadaha ugu badan waxaa ka mid ah:
Qaar ka mid ah dadka waxay sidoo kale dareemaan lalabbo, matag, ama dhawaqa dhegaha oo isbeddelaya.
Dhakhtarka waa in la tagaa marka:
Haddii ay xaaladu degdeg tahay ama halis tahay, waa in isla markiiba la raadsadaa daryeel caafimaad.
Sababaha isu dheellitirka ayaa kala duwan:
Sababaha oo faahfaahsan
Dhibaatooyinka isu dheellitirka waxaa sababi kara xaalado caafimaad oo kala duwan, waxaana sababta badanaa lagu ogaadaa iyadoo la fiirinayo calaamadda ama astaanta uu qofku dareemayo.
Wareerka ama dareenka dhulka inuu wareegayo waxaa keeni kara:
Qaar ka mid ah waxyaabaha xaaladda sii xumeyn kara:
Dhakhtarka ayaa adeegsada:
Baaritaankan wuxuu ka caawinayaa dhakhtarka inuu ogaado sababta dhabta ah ee dhibaatooyinka isu dheellitirka.
Daawayntu waxay ku xirnaan doontaa sababta:
Qalliinka waxaa lagu sameeyaa marka:
Ka dib daaweynta ama qalliinka:
Heemaal Health.
Wararkii u danbeeyey ee Soomaaliya iyo Caalamka. Warar la hubbo oo sal iyo raad leh, caafimaadka, cayaaraha iyo faallooyin suuban.
@2026 – All Right Reserved. Designed and Developed by Heemaal News Network
